jak się

jablczan/mono - obojetnie, ja owle mono, ale jak boisz sie retencji wody - moze byc jablczan/ester/magnezowy chelat itp/..

nie boje sie retencji wody tylko ze ostatnio jak jadłem mono to mało poszło :(

z tym odrzywianiem to staram sie jesc to co najwazniejsze i jak najwiecej diety jakos ulorzonej niemam teraz mam przerwe od silowni na miecha bo lecze jelita bo cos tam nie tak i od nowego roku chce dac na fula wszystko dieta suple trening

jak bez sensu, wyp byś się co do jabłek a nie mono bo brałeś i ... ok

jak leczysz jeliuta - to moze zle sie odzywiasz. co Twoim zdaniem jestnajwazniejsze w pozywieniu?

No-Xplode+mono/tcm lub Nitro Energizer+mono/tcm i bedzie ok Hp - bez fajerwerek, czegos lepszego sie spodziewalem, jak dla mnie wrecz lipa Xp - podobnie choc mniej wymagalem od niego, gdyby nie formula Energized to wg mnie kicz straszny Napalm - ponoć to samo co shock, a jesli tak to lipa po calosci - choc tego nie skreslam bo nie bralem osobiscie

zanim schudłam dochodziło już do 80kg a jak schudłam to było 50kg waga często skacze i skakala wczesniej wiem że za dużo na miesiac ale ja nie mialam na to wplywu. po miesiacu zauwazylam <nie wazac sie przez miesiac>ze cos mnie jest malo to było jakis czas temu powoli wracala waga i pol roku temu bylo znow 74kg a teraz jest 67kg i tez nie [...]

No to jak w miesiac 30 kg Ci znikło i nie zmieniałaś zbytnio jedzenia ani żadne z wcześniej wymienionych to zgadnij co ?? !! ?? !! nie umiem Ci pomóc ale 30 kg w miesiąc bez przyczyny to zgłosiłbym się do lekarza

kreatyna się nie marnuje,tylko pod koniec cyklu jak ją dasz pomoze utrzymać to co zdobyłeś na cyklu

Wlasnie fajny sposob zeby dokonczyc redukcje, ale problem z tym sprzetem na silce. Moze cos da sie zrobic bo jednak na silowni duzo lepszy komfort, a jak nie.to w domu :) powiedzcie tylko, czy sila nie spada duzo po takim treningu np 2 miesiace

ja tez jak bylem nowy to niewiedzialem co to wyszukiwarka posty podwieszone itd Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) [...]

Najlepiej odpuść a6w i weź się za trening całego ciała(nogi też). masz 100% racje ale jak coś to musisz robić je koło siebie nie w takich odstępach wystarczy w klikać w google

do ABS nie mam warunków ponieważ tam trzeba drążek itp.. a a6w to tylko na ziemi sie robi , i moje pytanie brzmialo jak te 3 serie moge robic?

W celu diagnozy oraz ewentualnego leczenia należy udać się do lekarza. My tutaj nie jesteśmy w stanie stwierdzić co Ci dolega, oraz jak można pomóc.

ryj ma ****a straszny w ogole wyglad jak kickbokser na uslugach gangu w moskwie "ho ho ho hyh nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na świecie nie przytrafia sie nam hyhy buerk"

jest mnostwo roznych mozliwosci, poszukaj w wyszukiwarce, wsyztsko juz bylo dokladnie omowione na forum ja na poczatek radze ci tak jak napisales, wydaje mi sie to najbardziej standardowy sposob, potem mozesz zaczac probowac inne metody i wybrac dla siebie najlepsze

zakrzywione koncówki podobno mają odciążać nadgarstki, ale nic Ci się nie stanie jak będziesz cwiczył na prostym bez różnicy

Aby zrobic te 3-4kg "dobrego miesnia" trzeba dużo większego przedsięwzięcia, ale jak dla nowicjusza może się sprawdzic.

jak elite,plus min 30 mg oral winsa dziennie,inaczej wg mnie szkoda sie wogole truc Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-04-27 01:32:31

[...] miec sportowa sylwetke czyli duze lapy i klate nogi juz nie sa wazne... a na plecy to i tak nikt nie patrzy..." czlowieku najpierw po polsku a pozniej zastanow sie czy chcesz cwiczyc czy nie bo jak po tylu przeczytanych postach zadajesz takie pytanie to nie chcialbym widziec twojego treningu i zapalu odyslam do linka powyzej